Sous-vêtements de sport : tout sur les matériaux et les coupes les plus adaptés pour 2025 !

Voulez-vous repousser vos limites et atteindre les meilleurs résultats sportifs ? Portez le bon sous-vêtement sportif, dans lequel vous ne transpirerez pas, qui ne vous causera pas d'odeurs désagréables ni d'irritations. Comment choisir ce sous-vêtement, nous vous donnons des conseils dans cet article.

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Avec un sous-vêtement sportif, vous obtiendrez des résultats parfaits

Faites-vous partie de ceux qui choisissent comme résolution du Nouvel An de faire de l'exercice régulièrement, mais qui, dès février, perdent leur motivation ? Peut-être que le sous-vêtement inapproprié en est la cause. Il a en effet une influence indiscutable sur la façon dont vous vous sentez pendant l'exercice. Et si vous ne vous sentez pas à l'aise, vous ne prendrez pas de plaisir à faire du sport et cela ne vous apportera pas de joie. Rappelez-vous que le sous-vêtement qui est confortable et agréable pour vous, comme lorsque vous vous détendez le week-end, ne vous apportera pas nécessairement le même confort à la salle de sport ou lors d'activités en extérieur.

Quels matériaux de sous-vêtements sportifs choisir et lesquels éviter ?

Le choix du sous-vêtement sportif est un classique combat entre le coton et les sous-vêtements synthétiques. Les matériaux synthétiques dominent. Cependant, les matériaux naturels adaptés à l'exercice ne sont pas en reste.

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Sous-vêtements respirants en matériaux synthétiques

Optez pour des sous-vêtements en matériaux synthétiques lorsque vous pratiquez des exercices intensifs. Par exemple, la course à pied, le cyclisme, la musculation, les entraînements de force, etc. Les matériaux fonctionnels synthétiques évacuent l'humidité de la peau et vous maintiennent au sec. Cela réduit l'apparition d'irritations, de mycoses et de bactéries désagréables.

• Élasthanne – c'est un tissu synthétique élastique, qui est souvent combiné avec d'autres matériaux synthétiques ou naturels, lui donnant de l'élasticité. Les sous-vêtements s'adaptent parfaitement à la forme du corps grâce à lui. Il s'étire mieux et ne serre pas.
• Nylon – c'est un matériau lisse et solide, qui sèche rapidement. Il est idéal en combinaison avec d'autres matériaux qui peuvent éliminer ses défauts, comme l'électricité statique. Lors de l'exercice, il vous maintient au sec et s'adapte parfaitement à votre corps.
• Polyamide – il a des propriétés similaires au nylon. Il est apprécié pour sa longévité et sa capacité à évacuer l'humidité. C'est un matériau confortable.

Quel matériau synthétique faut-il éviter ? Si vous souhaitez profiter pleinement du sport, évitez les sous-vêtements fabriqués uniquement en polyester. Bien que très résistant et facile à entretenir, il est peu respirant, ce qui entraîne une sensation de chaleur excessive et un inconfort. De plus, il génère de l'électricité statique. Même les vêtements en polyester lavés régulièrement finiront par dégager une mauvaise odeur. Si vous voulez porter des sous-vêtements sportifs en polyester, choisissez ceux qui sont mélangés, par exemple, avec du coton.

Sous-vêtements fonctionnels durables en matériaux naturels

Récemment, la question de la durabilité est fortement discutée. Les matériaux durables commencent également à entrer dans la gamme des marques de sous-vêtements sportifs. "La mode durable implique l'adoption de principes qui assurent que les vêtements durent plus longtemps et sont utilisés davantage – principalement parce qu'ils seront de meilleure qualité et plus résistants. C'est une tendance que nous soutenons volontiers, c'est pourquoi nous fabriquons avec des matériaux de qualité, principalement naturels. Nous cousons exclusivement en République tchèque et attachons une grande importance à la qualité de la finition et aux propriétés pratiques de nos vêtements," déclare Ruslan Skopal, co-propriétaire de Trenýrkárna.cz.

Les matériaux naturels ont également d'excellentes propriétés thermorégulatrices et antibactériennes. En général, les sous-vêtements fonctionnels en matériaux naturels sont adaptés aux sports moins intenses. Vous allez adorer les porter pendant le yoga, les promenades ou les randonnées.

• Bambou – les sous-vêtements en bambou sont populaires pour leur douceur, leur respirabilité et leur capacité à évacuer l'humidité. Ils sont également antibactériens et hypoallergéniques. Ils régulent la température corporelle.
• La laine mérinos – les sous-vêtements en laine mérinos absorbent l'humidité et ne la laissent pas atteindre la peau. Les sous-vêtements sont fabriqués avec de la laine mérinos la plus fine. Un avantage est qu'ils ne dégagent aucune odeur même avec une transpiration intense. En hiver, ils vous gardent au chaud, en été, ils vous isolent de la chaleur. La laine est résistante aux bactéries, donc ces sous-vêtements sont antibactériens.

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Êtes-vous surpris de ne pas avoir trouvé de sous-vêtements en coton dans la liste des sous-vêtements fonctionnels ? C'est parce que le coton n'est essentiellement pas "fonctionnel". Bien qu'il absorbe très bien l'humidité, il ne sèche pas rapidement. Par conséquent, lors d'un exercice intense, vous seriez constamment dans l'humidité, ce qui favorise la croissance des bactéries, des mycoses et est la principale cause des irritations.

Les coupes les plus populaires de sous-vêtements

Les sous-vêtements sportifs sont divisés en modèles pour hommes et pour femmes. Quelles coupes sont les plus adaptées pour le sport ?

Sous-vêtements fonctionnels pour femmes

Les sous-vêtements sportifs pour femmes sont divisés en culottes fonctionnelles de différentes coupes et soutiens-gorges fonctionnels.

Culottes de sport :

• Les coupes les plus populaires sont les tangas, la coupe classique et les culottes avec des jambes.
• Pour l'entraînement en hiver, les culottes fonctionnelles chauffantes sont idéales pour vous protéger des infections urinaires.
• Les culottes avec une taille haute conviennent pour l'hiver, ou pour le yoga, lorsque vous êtes dans des asanas pendant plusieurs minutes.
• Les culottes fonctionnelles ne doivent ni tomber ni serrer.
• Elles ne doivent pas vous gêner au niveau des cuisses ou de la taille.

Soutien-gorge de sport :

• Il doit parfaitement s'adapter, vous devez pouvoir insérer deux doigts sous le bord inférieur et les bretelles, vos seins ne doivent pas tomber du soutien-gorge même lors de mouvements brusques. Lorsque vous levez les bras, le soutien-gorge ne doit pas remonter.
• Choisissez le soutien-gorge en fonction de l'intensité du sport : soutien léger – par exemple, pour le yoga, le pilates. Soutien moyen – marche intense, power yoga, musculation en salle. Soutien élevé – entraînements fonctionnels, CrossFit, saut à la corde, gymnastique.
• Les soutiens-gorge de sport avec des bretelles fines sont adaptés pour les exercices moins intenses (pilates, yoga, vélo). Des bretelles larges sont plus adaptées pour le ski, le tennis ou la danse. Le dos entièrement couvert, ou la coupe boxeur, est idéal pour la musculation, la course à pied ou la gymnastique.

"Les sous-vêtements sportifs unis STYX sont fabriqués à partir d'un matériau mélangé composé de 47 % de coton, 47 % de modal et 6 % d'élasthanne. Pour la couture de sous-vêtements imprimés, nous utilisons un matériau qui contient 94 % de coton et 6 % d'élasthanne. L'élasthanne améliore les propriétés et les performances du coton, de la laine, du polyester ou du nylon en leur donnant élasticité, durabilité, respirabilité et stabilité des couleurs," déclare Ruslan Skopal.

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Sous-vêtements fonctionnels pour hommes

En ce qui concerne les coupes, pour les hommes qui pratiquent un sport, les boxers et slips sont particulièrement populaires. En général, il est recommandé de choisir un sous-vêtement qui soit ajusté et ait le moins de matière possible. Pour les boxers, il y a le choix entre deux modèles :

1. Avec une jambe longue – idéal pour l'hiver et les hommes avec de grandes cuisses. Grâce à la jambe plus longue, les cuisses ne se frottent pas l'une contre l'autre, évitant ainsi toute irritation de la peau.
2. Avec une jambe courte – pour l'été et les hommes avec des cuisses plus fines ou normales, qui n'ont pas de problèmes d'irritation des cuisses.

Un sous-vêtement spécifique est destiné aux cyclistes. Ils portent ce qu'on appelle des jockstraps, qui empêchent la transpiration des parties les plus intimes.

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Un élément important du sous-vêtement sont aussi des chaussettes sportives masculines et féminines, qui gardent vos pieds au sec et empêchent les odeurs.

Les astuces pour des sous-vêtements les plus confortables

De plus en plus d'hommes et de femmes choisissent des sous-vêtements sans couture. Il existe des boxers sportifs sans couture ainsi que des culottes. Grâce à l'absence de coutures, vous évitez les problèmes les plus désagréables, tels que le frottement à l'intérieur des cuisses ou dans la région de l'aine. Comment d'autres manières peut-on rendre le sous-vêtement sportif encore meilleur ?

• Avec des coutures plates – les coutures sont élastiques et ne ressortent pas. Elles ne laissent pas de fil, de sorte que les coutures ne causent pas de pressions sur la peau.
• Les coutures inversées – cette méthode de traitement des coutures signifie qu'il n'y a pas de coutures à l'intérieur du sous-vêtement qui pourraient irriter votre peau.

Le sous-vêtement pour la salle de sport, la musculation et les sports moins exigeants doit être évidemment élastique, afin de s'adapter parfaitement à tous les mouvements. De plus, le sous-vêtement fonctionnel peut avoir les caractéristiques suivantes :

• Évacuation de l'humidité – le matériau peut absorber l'humidité et l'empêcher de revenir à la peau,
• Traitement antibactérien – les sous-vêtements élastiques ont un traitement contre la formation de bactéries pouvant causer des problèmes de peau désagréables,
• Absorption des odeurs – certains matériaux peuvent être traités pour absorber les odeurs.

Il est également recommandé que les sous-vêtements sportifs n'aient pas d'étiquettes ou d'étiquettes qui pourraient vous irriter pendant l'exercice.

Sous-vêtements sportifs selon le type de sport

En ce qui concerne la coupe, cela dépend de chacun de choisir ce qu'il préfère. Par exemple, si les femmes ne trouvent pas les tangas confortables dans la vie quotidienne, elles ne s'habitueront probablement pas à les porter pendant le sport. Lorsque vous choisissez des sous-vêtements, suivez les recommandations générales :

• Coupe ajustée – les sous-vêtements ne doivent pas vous serrer, mais ne doivent pas non plus être trop lâches. Par exemple, les boxers pour hommes ne sont pas adaptés pour le sport.
• Choix des matériaux – pour les sports exigeants, les sous-vêtements sportifs synthétiques à séchage rapide sont les meilleurs (musculation, CrossFit, course, tabata, etc.). Pour les sports moins exigeants, choisissez des sous-vêtements en matériaux naturels (randonnée, promenades, yoga tranquille).
• Saison – en règle générale, il est plus approprié de porter des sous-vêtements en matériaux naturels comme la laine mérinos en hiver. En été, vous serez plus à l'aise dans des matériaux naturels respirants et à séchage rapide.

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Exemples de sous-vêtements pour différents sports :

• Course – culottes fonctionnelles avec des jambes élastiques, boxers, slips. Généralement, des sous-vêtements faits de matériaux synthétiques, à séchage rapide et respirants.
• Randonnée – coupe classique des culottes, il est important d'avoir une bonne élasticité. Les hommes peuvent porter des boxers ou des shorts. L'important est le confort maximal et le confort offerts par les fibres naturelles. "Les sous-vêtements de sport pour la randonnée doivent être fabriqués en 100 % coton, laine mérinos ou en matériaux synthétiques comme le nylon avec élasthanne. N'oubliez pas les coutures plates et les jambes élastiques. Pour que les sous-vêtements fonctionnels évacuent la sueur du corps, ils doivent parfaitement s'adapter," précise Ruslan Skopal.
• Salle de sport – les hommes préfèrent généralement porter des boxers en salle de sport, les femmes portent des culottes fonctionnelles dans différentes coupes. Optez pour des sous-vêtements synthétiques, respirants et à séchage rapide.

Entretien des sous-vêtements sportifs en matériaux modernes

Étant donné que les sous-vêtements sportifs sont très sollicités, il est essentiel de bien en prendre soin. C'est ainsi qu'ils conservent leurs propriétés spécifiques. Chaque sous-vêtement contient des informations sur la manière de l'entretenir. En général, il est recommandé :

• De laver à une température maximale de 40 °C,
• De laver avec un détergent doux, idéalement destiné aux sous-vêtements sportifs,
• De ne pas utiliser d'assouplissant, car il enlève les propriétés spécifiques des sous-vêtements fonctionnels,
• De ne pas sécher dans un sèche-linge ni sur un radiateur,
• De laver et repasser les sous-vêtements à l'envers.

Sous-vêtements sportifs : matériaux adaptés et inadaptés

Quels matériaux sont les plus adaptés à la fabrication de sous-vêtements et lesquels il vaut mieux éviter ?

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